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Fettarm kochen - einfach und schnell zubereitet

Es gibt zahlreiche leckere Mahlzeiten, die zum Beispiel reich an frischen Kräutern und schmackhaften Gewürzen sind, dafür aber nur wenig Fett enthalten. Eine solche Ernährungsweise ist gerade für Abnehmwillige wichtig. Diese Art von gesunder, ausgewogener Mahlzeit macht satt ohne schwer auf den Magen zu schlagen. Fettarme Kochkünste kann man jeden Tag praktizieren, denn damit kann man Hunderte von überschüssigen Kalorien in seiner Ernährung vermeiden.

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Fettarme Rezepte unterstützen die GesundheitFettarme Rezepte, die gesund und lecker sind, ermöglichen eine ausgewogene Ernährung. Frische Zutaten stehen dabei im Mittelpunkt, insbesondere Obst und Gemüse spielen eine große Rolle. Aber auch vollwertige Getreideprodukte, wie zum Beispiel brauner Reis und Vollkornnudeln, eignen sich hervorragend für fettarme Gerichte. Selbstverständlich dürfen auch magere Fleisch- und Fischsorten auf den Tisch kommen, wenn man sich möglichst fettarm ernähren möchte.

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fettarme Rezepte ohne Kohlehydrate

Viele Menschen stehen den fettarmen Rezepten ohne Kohlenhydrate skeptisch gegenüber, da praktisch jede klassische Mahlzeit Kohlenhydrate enthält. Nach und nach erkennen aber viele, dass, wenn man sich gesund ernähren möchte und einfacher abnehmen will ohne zu hungern, diese Rezepte optimal sind.

Aber als erstes ist dazu zu sagen, dass Rezepte ohne Kohlenhydrate zwar sehr reich an Eiweiß sind und auch ein wenig Fett enthalten, aber man nicht ganz auf Kohlenhydrate verzichten sollte. Den ganzen Tag braucht unser Körper sie, um das Gehirn und die Muskeln mit Energie zu versorgen. Davon abgesehen sind sie in fast jedem Lebensmittel, wenn auch nur in geringem Maß, enthalten. Sie kommen besonders in Brot, Kartoffeln, Nudeln, Obst und Zucker vor.

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Warum fettarme Rezepte 07

Es gibt unterschiedliche Methoden abzunehmen. Man kann Sport treiben, hungern, Appetitzügler benutzen oder einfach fettarmes Essen verzehren.

Letztere Methode ist nicht so anstrengend wie Sport, nicht so quälend wie das Hungern und auch nicht so geschmacksmäßig bedenklich wie Einnahme von Appetitzüglern. Diese Faktoren erklären wohl ausreichend, warum fettarmes Essen so populär ist.

Diese Populariät hat dazu geführt, dass inzwischen fettarme Rezepte entwickelt wurden, die so gut wie jedem Geschmack gerecht werden und jeden Vielesser mit wenig Kalorien satt kriegen.

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Fettarme Rezepte ohne Kohlenhydrate zum Abnehmen

In letzter Zeit stößt man bei fettarmer Ernährung immer öfter auf fettarme Rezepte ohne Kohlenhydrate. Die Low-Carb-Ernährung, wie sie auch genannt wird, findet immer mehr Zuspruch und ein jeder hat von diesen Diäten oder Ernährungsumstellungen mittlerweile zumindest flüchtig gehört. Doch was macht diese Ernährung überhaupt aus und auf was sollte man achten, wenn man sich kohlenhydratarm ernähren möchte?

Was die Ernährung ohne Kohlenhydrate ausmacht

Im Grunde steht der weitgehende Verzicht auf Nahrungsmittel und Beilagen wie beispielsweise Nudeln, Kartoffeln, Brot oder Reis an oberster Stelle fettarmer Rezepte einer kohlenhydratarmen Ernährung, da diese den bekannten Heißhunger anregen sollen. Kohlenhydrate werden im Körper zu Zucker umgewandelt und sollen diesem Energie geben.

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Fettarme Rezepte zur BikinifigurEssen ist in aller Munde, besonders gesundes Essen, das heißt also neben möglichst wenig Kohlenhydraten und Zucker auch möglichst wenig Fett. Fettarme Rezepte sind also gefragt. Gesund zu kochen ist gar nicht so schwer und lecker kann das auch sein. Gemüse, Fisch, Obst und Salate bieten eine riesige Bandbreite an Möglichkeiten. Wenn man dann auch noch frische Zutaten verwendet, kann daraus ein richtig tolles Gericht werden.

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Fettarme Rezepte werden oft unterschätzt

Fettarme Rezepte sind ein erster Schritt in die Richtung des Wunschgewichts. Unsere heutige Ernährung enthält zu viele ungesunde Fettquellen und sorgt dafür, dass wir immer weiter zunehmen und dicker werden, als gesund für uns ist. Durch fettarme Rezepte wird diese Überversorgung mit Fett beendet und der Körper kann beginnen, die angelagerten Fettzellen zu verbrennen. In Kombination mit etwas Sport und Fitness sind fettarme Rezepte ein sicherer Weg, abzunehmen.

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