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Fettarme Rezepte werden oft unterschätzt

Fettarme Rezepte werden oft unterschätzt

Fettarme Rezepte sind ein erster Schritt in die Richtung des Wunschgewichts. Unsere heutige Ernährung enthält zu viele ungesunde Fettquellen und sorgt dafür, dass wir immer weiter zunehmen und dicker werden, als gesund für uns ist. Durch fettarme Rezepte wird diese Überversorgung mit Fett beendet und der Körper kann beginnen, die angelagerten Fettzellen zu verbrennen. In Kombination mit etwas Sport und Fitness sind fettarme Rezepte ein sicherer Weg, abzunehmen.

Warum fettarme Ernährung?

Fertiggerichte oder auch nur fertige Zutaten dominieren unser heutiges Essverhalten. Da sie industriell gefertigt sind, haben wir keinen Einfluss darauf, was sie enthalten – wir müssen essen, was in ihnen steckt. Größtenteils sind das unnötige Fette, die sich an unsere Problemzonen heften und die wir mühsam wieder abnehmen müssen. Fettarme Ernährung kann dafür sorgen, dass dieser Kreislauf unterbrochen wird und dass sich die ersten Fettzellen von alleine lösen. Fettarme Rezepte helfen, die Ernährung dauerhaft auf wenig fetthaltige Kost umzustellen; dadurch sind die Erfolge der Bemühungen um die schlanke Linie von Dauer und es hat sich gelohnt, all die Arbeit in die Wunschfigur zu investieren.

Fettarme Rezepte – schnell und einfach zubereitet

Immer mehr Menschen haben keine Zeit, selber zu kochen. Aufwendige Gerichte zu zaubern erfordert natürlich Zeit, doch fettarme Rezepte können auch schnell gehen und trotzdem lecker schmecken. Da sie bereits auf unnötiges Fett verzichten, sind sie in der Regel auch ansonsten gesund ausgerichtet und versorgen den Körper mit wertvollen Nährstoffen. Die Zeit mag knapp sein, gerade unter der Woche. Fettarme Rezepte sorgen allerdings für gesteigertes körperliches Wohlbefinden – und alleine das ist die geringe zeitliche Investition wert, die es kostet, selber zu kochen statt zu bestellen oder essen zu gehen.

Abnehmen mit fettarmen Rezepten

Fettarme Kost ist optimal zum Abnehmen. Die meisten Menschen werden erst deswegen dick, da sie zu viel Fett und zu viele Kohlenhydrate zu sich nehmen – und damit zu viel Energie. Diese überschüssige, unnötige Energie wird in Form von Fettzellen eingelagert und die Fettzellen werden so lange nicht vollständig verbrannt, wie der Betroffene keinen Sport treibt. Es muss kein Hochleistungssport sein; einfache Fitness-Übungen reichen. Diese sprechen gezielt die Problemzonen an und sorgen dafür, dass die Fettzellen an den richtigen Stellen verbrannt werden. Parallel dazu muss aber auch die Ernährung stimmen; fettarme Rezepte sind ein Garant dafür, dass über die täglichen Mahlzeiten nicht schon wieder zu viel neues Fett aufgenommen wird. Denn wenn dem Körper laufend neues Fett zugeführt wird, kann er niemals richtig schlank werden und auch die besten Fitness-Übungen hätten kaum spürbare Erfolge. Fettarme Rezepte sind außerdem einfach lecker und eine tolle Grundlage für Abwechslung auf dem Esstisch.


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